Cara Memperpanjang Nafas

cara mudah untuk memperpanjang nafas

Cara yang mudah untuk memperpanjang nafas.

Bismillahirrahmanirrahim

cara memperpanjang nafas

Pengartian nafas pendek Adalah : Kondisi seseorang yang tidak mampu menahan nafas lebih lama dan melepaskan serta menarik nafas yang terlalu cepat.

• Penyebab nafas pendek:

Merokok.

Merokok merupakan  faktor utama penyebab nafas pendek yang di sebabkan oleh nikotin yang menempel pada paru-paru.

Faktor Gen/Keturunan.

Faktor gen atau keturunan bisa juga menyebabkan nafas pendek baik itu gen dari orang tua,kakek atau pun buyut yang biasanya timbulkan dari suatu penyakit TBC.

Jarang olah raga.

Olah raga sangat baik untuk kesehatan yang dapat menghilangkan berbagai penyakit.Orang yang jarang olah raga maka nafasnya pendek yang mengakibatkan jika terlalu lelah nafas terasa sesak.

Minuman ber-alkohol.

 Minuman yang ber-alkohol dapat mengakibatkan layu pada jantung dan cepat lelah.

Narkoba dan narkotika.

Candu narkoba/narkotika menyebabkan tertutupnya paru-paru.

Makanan berminyak.

Terlalu banyak memakan makanan berminyak.

• Cara pencegahan nafas pendek

Jangan merokok

Jangan merokok karena rokok dapat menimbulkan berbagai penyakit.

Olah raga secara teratur.

Ber-olah raga secara teratur karena dengan olah raga secara teratur mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan nafas mampu bertahan dengan lama.

Jauhi dan hindari minuman ber-alkohol

Minuman yang mengandung alkohol sangat tidak baik untuk kesehatan yang merusak jaringan sistem kekebalan tubuh.

Jauhi Narkoba dan Narkotika.

Candu narkoba dan narkoti hanya akan merusak jaringan otak dan membuat paru-paru tertutup sehingga pernafasan tidak lancar.

Hindari makananan berminyak.

Terlalu banyak mengkomsumsi makanan berminyak dapat menyumbat pernafasan.

• Cara memperpanjang Nafas.

1.olah raga secara teratur.

Usahakan setiap pagi untuk berolah raga dengan membuat jadwal atau waktu kegiatan sehari semalam selama24 jam.

2.olah raga renang.

Olah raga renang secara teratur merupakan cara yang sangat baik untuk perpanjang nafas.

3.membaca surat Al-alaq

Cara terakhir adalah dengan cara menyelam ke dalam kolam jika anda tidak memiliki kolam bak mandi pun boleh dan apabila anda tidak memiliki bak ember pun boleh asal kan kepala tercelup ke dalam air.

• Caranya adalah:

Ketika anda menyelam/mencelupkan kepala ke dalam Bak mandi/ember yang berisi air baca Surat Al-alaq awali dengan berlindung kepada Allah swt dan Basmallah sebanyak 7x.

• Peringatan keras!!!!

untuk tahap pertama bacalah berlindung kepada Allah dan Basmallah serta surat Al-alaq semampu anda ulangi setiap pagi setelah bangun tidur sehingga anda mampu membaca berlindung kepada Allah,Basmallah dan Surat Al-alaq sebanyak 7x 1 nafas.

Tips memperpanjang nafas ini jangan memaksakan diri saat membacanya untuk menahan nafas karena ber akibat fatal dan kematian yang di luar tanggung jawab saya.silakan baca Disclaimer dan privacy police kami serta Tentang blog kami.Trik memperpanjang nafas ini sama halnya dengan Artikel tentang Obat Pintar Dan Cerdas.

Semoga tips trik perpanjang nafas ini bermanfaat dan jika ada kendala dan hal-hal yang belum di ketahui silakan tinggakan pesan!sama Segala puji dan pujian hanya milik Allah swt semata sepenuh bumi dan langit juga sepenuh yang Allah kehendaki.Salam hormat dari saya Muhammad Yamin Djuamin semoga Allah pencipta langit dan bumi memberikan Rahmat,Karunia,Hidayah,Ridho dan kasih sayang nya kepada kita.Amiiiin....